Votre oasis de sérénité en plein cœur de la ville

L’Appartement est un studio de yoga et de Pilates au centre de Lausanne. C’est un endroit calme et lumineux pour tous les corps et tous les niveaux car chaque corps est unique.

C'est un espace au service de toutes les personnes désireuses de créer une communauté bienveillante où chaque être évolue à son rythme.

Les cours sont donnés par des enseignants passionnés, expérimentés et certifiés au service de chaque élève pour développer et entretenir son ancrage, sa force et sa souplesse.

PLANNING COURS DU 29 AVRIL AU 5 MAI

“Mon intention est de créer un cocon, une bulle accueillante et promouvoir la santé physique, mentale et émotionnelle à travers le mouvement et la respiration. J'aime accompagner les autres à entretenir ce véhicule physique que nous utilisons au quotidien, garder un corps et un esprit forts et en bonne santé le plus longtemps possible grâce à la pratique."

Andréa Muller

Créatrice de L'Appartement

LES PRESTATIONS

YOGA

L’ Appartement

vous propose différents cours (Hatha, Vinyasa, Yin) pour tous les niveaux.

Le yoga apporte bien plus qu'une simple pratique sportive. C'est un outil qui permet de nettoyer les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

La pratique du yoga a pour but la liberté. Elle permet une transformation physique par les postures (Asana), du souffle agité au souffle apaisé par la respiration (Pranayama), de l'esprit mouvementé au calme mental par la méditation (Dhyana).

PILATES

La méthode Pilates renforce l'ensemble du corps et notamment le centre (core/powerhouse) : les muscles profonds des abdominaux, du dos et du bassin.

Effectués en pleine conscience, les exercices renforcent et assouplissent le corps. Le Pilates s'avère très efficace pour relâcher les tensions physiques et mentales grâce au travail subtil de respiration et de concentration. Sa pratique permet de renforcer la ceinture abdominale en profondeur.